JOGA – POT NAVZNOTER:
ŽIVOST
↓ POSNETEK NI VEČ NA VOLJO ↓
POSNETEK JE NA VOLJO ZNOTRAJ PAKETOV SPODAJ
↓
Spletni tečaj
PON, 19:30 – 21:00, od 29.9.
vadba v živo preko Zooma
Cena: 111 €
PAKET VSEBUJE:
+ vadbo v živo preko Zooma 1x tedensko
+ enoletni dostop do posnetkov vadb preko svojega računa na spletni strani
+ neomejen dostop do zaprte FB skupine: skupina je namenjena izključno vpisanim na programe Pot navznoter, v njej se tedensko v živo javim s temo tedna in odgovarjam na vaša vprašanja
Cena: 111 €
Dopoldanska vadba v dvorani
TOREK 9:30 – 11:00, od 30.9.
vadba v živo v veliki dvorani v No Stress centru
Cena: 144 €
PAKET VSEBUJE:
+ vadba v živo v dvorani 1x tedensko v dopoldanskem terminu (v primeru odsotnosti mogoče nadomeščanje v večernem terminu)
+ brezplačen dostop tudi do vadbe v živo preko Zooma (ponedeljek ob 19:30)
+ enoletni dostop do posnetkov spletnih vadb preko svojega računa na spletni strani
+ neomejen dostop do zaprte FB skupine: skupina je namenjena izključno vpisanim na programe Pot navznoter, v njej se vsak teden v živo javim s temo tedna in odgovarjam na vaša vprašanja
Cena: 144 €
Večerna vadba v dvorani
ČETRTEK 19:30 – 21:00, od 2.10.
vadba v živo v veliki dvorani v No Stress centru
Cena: 144 €
PAKET VSEBUJE:
+ vadba v živo v dvorani 1x tedensko v večernem terminu (v primeru odsotnosti mogoče nadomeščanje v dopoldanskem terminu)
+ brezplačen dostop tudi do vadbe v živo preko Zooma (ponedeljek ob 19:30)
+ enoletni dostop do posnetkov spletnih vadb preko svojega računa na spletni strani
+ neomejen dostop do zaprte FB skupine: skupina je namenjena izključno vpisanim na programe Pot navznoter, v njej se vsak teden v živo javim s temo tedna in odgovarjam na vaša vprašanja
Cena: 144 €
Obseg tečaja: 11 vadb, 1x tedensko 90 min
Vadbe v jesenskem sklopu bodo potekale do 20. decembra.
Vsi vpisani v katerikoli program prejmete tudi trajen dostop do spletnega programa!
V živo se lahko pridružite spletnim vadbam ali vadbam v dvorani v NoStress centru (Ulica Milana Majcna 29a) v enem dopoldanskem in enem večernem terminu.
POSEBEN PAKET TREH SPLETNIH TEČAJEV: JOGA – POT NAVZNOTER: ŽIVOST + POGUM + NEŽNOST
↓
Joga – pot navznoter ŽIVOST + POGUM + NEŽNOST
V paketu prejmeš tri tematske spletne programe, to je skupaj kar 30 celostnih 90-minutnih vadb, vsaka vadba pa vsebuje:
- Uvodni nagovor na osrednjo temo: navdih, ki bo s tabo še dolgo (10-15 min)
- Uvodno sproščanje: povezovanje s seboj z ljubečo naklonjenostjo (15 min)
- Nežno zaporedje telesnih vaj, ki poleg klasičnih vaj iz joge vsebujejo številne enostavne vaje za uravnovešanje živčnega sistema ter razvijanje optimalnega razmerja med gibljivostjo in močjo. Skozi vaje te vodim z natančnimi navodili, poudarek je na počasni in natančni izvedbi v polnem čuječem stiku z občutki, da se naučiš »zaslišati« sporočila telesa in vaje prilagoditi svojim potrebam. (45 min)
- Zaključno sproščanje, dihalne vaje in meditacija za poglobitev notranjega miru in dostop do sporočil notranje modrosti (15 min)
Osrednje teme programov so bile ŽIVOST, POGUM in NEŽNOST: vse teme se med seboj dopolnjujejo in povezujejo ter tvorijo vsebinski lok, ki te na vseh ravneh (telesno, energijsko, čustveno, mentalno in duhovno) podpre, da zaživiš v polnem stiku s seboj – lahkotno, sproščeno in opolnomočeno!
Cena: 321,00 €
