Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINO
Predhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej.
(Če želite in imate možnost lahko Zapik s Tino in druge moje dejavnosti podprete z nakazilom v višini po svoji izbiri. Več informacij in podatki za nakazilo na povezavi –> PODPORA )
V sredo, 3.3. ob 20h: MEDITACIJA: KAKO ZAČETI, VZTRAJATI IN ZORETI
V tokratnem Zapiku ABC meditacije: kako vzpostaviti primeren sedeč položaj, zakaj kot vstop v meditacijo priporočam naravnanost ljubeče naklonjenosti, kako si pri vzpostavljanju stika s seboj pomagati z opazovanjem in/ali uravnavanjem diha, kako se soočiti z morebitnimi neprijetnimi občutki/mislimi, ko se pojavijo.
Pa o tem, kako vztrajati: kako (in zakaj sploh) vzpostaviti redno meditacijsko prakso in kakšni izzivi se pri tem najpogosteje pojavljajo.
