JOGA – POT NAVZNOTER:
NEŽNOST
Se tudi tebi zdi, da živimo v zelo grobem svetu?
vsak dan nas dosegajo informacije o vojnah, nasilju, uničevanju okolja in življenja
tempo življenja je vedno hitrejši, naglica vse večja, časa, da bi se umirili in napolnili z lepim, je (pre)malo, če si ga zavestno ne zagotovimo
izključujoča tekmovalnost, medsebojna brezobzirnost in različne oblike mobinga so žal prevladujoče ozračje v mnogih delovnih okoljih
tudi lasten notranji samogovor in odnos do sebe je pri številnih ljudeh pogosto samoobtožujoč in nepodporen
Rezultat? Večkrat (nekateri pa večinoma) se počutimo živčno, tesnobno, preobremenjeno.
Ker ob vsem, kar življenje prinaša (in odnaša), nujno potrebujemo tudi nežnost. Mir. Sproščenost. Toplino. Milino. Občutek varnosti. Podporo. Lepa doživetja.
V programu Joga – pot navznoter: NEŽNOST bomo tedensko soustvarjali podporen prostor, kjer vse to doživljamo celostno: skupaj in vsak zase.
Učili se bomo:
Vsako srečanje Joga – pot navznoter traja uro in pol (90 min) in vključuje:
↓
1.
uvodni nagovor (»navdihovalnico«) o osrednji tematiki + coaching vprašanja in orodja za vnašanje svojih spoznanj z vadbe v vsakdanje življenje (15 min)
↓
2.
vodeno uvodno sproščanje z namero ljubeče naklonjenosti do sebe in drugih (15 min)
↓
3.
telesne vaje, ki poleg klasičnih jogijskih položajev vključujejo tudi podporne gibalne veščine za regulacijo živčnega sistema in celostno dobrobit (40-45 min)
↓
4.
dihalne vaje, globinsko sproščanje, meditacijo in vizualizacijo za izkustveno poglobitev tematike posamezne vadbe (15-20 min)
Vse vaje so nežne in enostavne za izvedbo, primerne tudi za začetnike brez predhodnih izkušenj z jogo ali meditacijo. Napredujemo postopoma in ob uvajanju intenzivnejših različic vaj vedno ponudim tudi možnost blažjih različic.
Si (še) ne predstavljaš, kako je to videti in kaj ti lahko prinese? Priključi se brezplačni spletni uvodni uri in preveri! Lastna izkušnja je najbolj dragocena informacija.
Brezplačna spletna uvodna ura
PONEDELJEK, 13. aprila 2026 19:30 – 21:00 preko Zooma – dostop do posnetka uvodne ure bo brezplačno na voljo en teden
PRIJAVA NA SPLETNO UVODNO URO
Brezplačni obisk v živo v dvorani?
Brezplačni obiski v živo v dvorani niso več mogoči, namesto tega pa vam v prvih dveh tednih tečaja (do 25.4.) vrnem vpisnino v celoti, če po enem ali dveh obiskih presodite, da vam tečaj ne ustreza (To velja samo za vpisane na tečaje v živo v dvorani in ne za spletni program, kjer je pred vpisom mogoč ogled brezplačne uvodne ure.)
Obseg tečaja: 8 vadb, 1x tedensko 90 min
Pričetek: 13. aprila na spletu, 14. in 16. aprila v živo v dvorani
Vadbe v pomladnem sklopu bodo potekale do 12. junija.
Med prvomajskimi počitnicami (27.4. – 2.5.) vadb ne bo!
V živo se lahko pridružite spletnim vadbam ali vadbam v dvorani v NoStress centru (Ulica Milana Majcna 29a) v enem dopoldanskem in enem večernem terminu.
*Če ob poskusu vpisa naletite na tehnične težave ali se zdi, da ni več na voljo prostih mest na skupinah v živo (spletni program vas »noče« vpisati), prosim pišite na e-naslov [email protected] in uredimo v najkrajšem možnem času! Ko bosta skupini v živo napolnjeni, bo to jasno napisano na tej strani in bo gumb za vpis onemogočen.
Termini in cenik:
SPLETNI TEČAJ IN VADBA V DVORANI
