Pred zoro je tema najgostejša in pred zimskim solsticijem je noč najdaljša … Letošnji december zaradi okoliščin pandemije obeta, da bo pred nas postavil posebej zahteven izziv, kako ohranjati luč v temi, kako omejitvam navkljub oživljati notranje iskre radosti, (za)upanja in ljubeče povezanosti s seboj in drugimi. Pri tem bi vas rada podprla s programom LUČ V TEMI, ki bo tri decembrske tedne potekal v treh različnih oblikah (“lučkah”), posnete vsebine pa bodo na voljo do 3. 1.!
PRIČETEK: v ponedeljek, 7. decembra
Joga – pot navznoter: vadba celostne joge v živo preko ZOOMa
– v ponedeljek 7., 14. in 21. decembra od 20:00 – 21:30
– program: uvodno sproščanje in navdihovalnica, vadba nežne joge s poudarkom na čuječem izvajanju položajev, dihalne vaje za umiritev, vodeno sproščanje in kratka meditacija
– program bom prilagodila tudi specifičnim željam in potrebam vpisanih: če želite, ob prijavi opišite morebitne izzive, s katerimi se soočate in po najboljših močeh se bom potrudila, da vključim čim več vaj in prilagoditev, ki bi vam bile lahko v pomoč
Videoposnetki vadb preko zasebne povezave na YouTube
– če vam ponedeljkov termin ne ustreza ali pa bi si želeli vadbo ponoviti večkrat, lahko naročite dostop do posnetkov vseh treh vadb
– do posnetkov boste lahko dostopali preko zasebne povezave na YouTube
– posnetki bodo na voljo do 3.1.2021
Članstvo v zaprti FB skupini Luč v temi: pot navznoter s Tino
skupina bo namenjena medsebojni vzpodbudi in podpori, v njej pa bom
5x tedensko (vsak delovnik) objavila tudi:
– kratko prakso PET MINUT ZAME preko FB live
– kratek zapis UTRINEK (ZA)UPANJA, navdih za lepši dan
– vprašanje ali kratko vajo, ki pomaga opaziti in negovati lepo, dobro, navdihujoče … v nas in svetu
– vse vsebine bodo na voljo do 3. 1. 2021
Cenik:
– posamična lučka (= samo joga preko Zooma, samo videoposnetki ali samo članstvo v FB skupini): 20 Eur
– dve lučki (= joga v živo preko Zooma + videoposnetki ali joga v živo preko Zooma+ FB skupina ali videoposnetki + FB skupina): 35 Eur
– tri lučke (celoten komplet Luč v temi): 50 Eur
Prijave in dodatne informacije po e-pošti: [email protected]
Če vas tarejo finančne skrbi in si vseeno (ali ravno zato) želite Luč v temi, naj cena ne bo ovira! Izberete lahko prispevek v višini po lastni izbiri (to dopišete ob prijavi in prejeli boste dostop do izbranega programa).
Veselim se, da bomo v zimski temi skupaj tkali mrežo srčne Luči!
