S pomladnimi programi Pot navznoter pričnemo 27. marca! Osrednja tema programa celostne joge bo RADOST, enkrat tedensko pa si bomo poleg tega privoščili še MEDITACIJE ZA NEGOVANJE HVALEŽNOSTI. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam! Če bi vas tečaji zanimali, pa vam trenutne okoliščine ne omogočajo takšnega finančnega zalogaja, mi, prosim, […]
joga-pot navznoter
V objemu neba: Joga Sonce-senca 1
V tem tednu smo pričeli z uvodnimi urami tečaja Joga – pot navznoter: SONCE – SENCA. Tečaju v vseh oblikah se še vedno lahko pridružite, tudi če ste zamudili uvodno uro! Podarjam vam posnetek spletne uvodne ure. Vsebina posnetka: * Navdihovalnica: “To, kar v svojem bistvu smo, se igra v prostranem objemu neba.” * Prevetrimo […]
Na pragu temnih dni žari
»Joooj, Tina, jaz sem se pa tako bala, da letošnjo jesen spet ne bomo imeli, da boš spet potrebovala čas zase!« mi je zaupala ena od ljubih sopotnic na Poti navznoter. Lani ob tem času sem namreč podaljšala svoj poletni odmik vse do novega leta. Klicalo me je še globlje navznoter in prisluhnila sem klicu. […]
Posnetek uvodne ure IGRIVOST
“Počivaj, dokler ne začutiš, da bi se igral_a. Igraj se, dokler ne začutiš, da si želiš odpočiti. Ponovi. Nikoli ne počni ničesar drugega.” Danes vam podarjam posnetek uvodne ure 8-tedenskega pomladnega tečaja Joga – pot navznoter: IGRIVOST Na tečaju bomo raziskovali: kaj zame pomeni počitek? Kaj vse me polni, oživlja, osvežuje, zdravi? Kaj mi pomeni […]
Razišči pot, ki te kliče
Včeraj sva z ljubim človekom raziskovala potke na terenu, ki mi je bil pred tem skoraj povsem neznan. Vreme je bilo ravno pravo, v nahrbtniku dovolj malice in vode, da si tudi neavanturistična pohodnica dovolim privoščiti naravnanost odprte radovednosti, ki me vedno prebuja v otroško iskrivo radost. Katera pot me kliče? Kam želi stopiti moj […]
Pot navznoter POMLAD 2022
S pomladnimi tečaji Pot navznoter pričnemo 19. aprila! Osrednja tema tečaja celostne joge bo IGRIVOST, pripravljam pa še kontemplativna predavanja BHAGAVADGITA V LUČI KAŠMIRSKEGA ŠIVAIZMA. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam! JOGA – POT NAVZNOTER: IGRIVOST8 – tedenski tečaj celostne joge Vsem elementom jogijske vadbe (in življenja!) je vedno mogoče […]
MODROST TELESA – Joga – pot navznoter – zima 2022
V zimskem trimesečju (januar – marec 2022) bo osrednja tema 11-tedenskih tečajev Joga – pot navznoter MODROST TELESA. Skozi občuteno celostno jogijsko prakso bomo negovali ljubeč stik s telesom, poglabljali zavedanje telesnih občutkov in raziskovali, kaj nam sporočajo. Učili se bomo razlikovati, katerim občutkom velja slediti in katere je bolj smiselno presegati. Več o temi […]
Pot navznoter: zima 2022
Pa še uradno naznanim: z zimskim trimesečjem tečajev Pot navznoter pričnemo v tretjem tednu januarja! Osrednja tema tečaja celostne joge bo Modrost telesa, pripravljam pa še posebno zimsko poslastico, meditativno popotovanje navdihnjeno z Lallino poezijo. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam! JOGA – POT NAVZNOTER: MODROST TELESA 11 – tedenski […]
(Vz)trajna sr(e)čnost: Uvodna vadba celostne joge – brezplačni posnetek
Ljubi moji! Tokrat vam podarjam celotno prakso Joga – pot navznoter – uvodno uro zimskega trimesečja (Vz)trajna sr(e)čnost. Sestavila sem vadbo, ki je lahko koristna za veliko ljudi – morda ste med njimi tudi vi! Vsebina: – Navdihovalnica: (Vz)trajna sr(e)čnost – Ogrevanje (nežna vaja za hrbtenico + ozaveščanje aktivnosti mišic jedra) – Kako se varno […]
5 minut zase: Okrepimo in sprostimo področje ramen
Danes ne bom (izjemoma!) nič modrovala , ampak vam podarim eno fino vajo! Včeraj (11.1) smo sr(e)čno pričeli z 11-tedenskim tečajem Joga – pot navznoter: (Vz)trajna sr(e)čnost. Še vedno se nam lahko pridružite! Več informacij: –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST
(Ne)delo na (ne)sebi: štirje stebri zavestnega zorenja
11.1. pričnemo z 11-tedenskim spletnim tečajem –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST Po dveh desetletjih lastnih popotovanj navznoter – in od tam, od znotraj, iz notranjega svetišča, nazaj navzven, v svet … – ter petnajstih letih sopotništva z drugimi (poučevanja joge in meditacije ter drugih podpornih orodij) se mi od tod, kjer sem danes, kaže, da ima zavestno zorenje […]
Sveti trije O-ji
11.1. pričnemo z 11-tedenskim spletnim tečajem –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST “Vsi smo božji otroci, le redki pa postanejo božji odrasli.” Ta stavek se mi je utrnil v predbožičnem času in močno odmeva v meni. Trdno verjamem – ne le verjamem, vem! – da v sebi VSI nosimo svet(l)o luč. Kadar gledam z jasnim pogledom, jo tudi […]
(Vz)trajna sr(e)čnost
LJUBI MOJI, ŽELIM VAM SR(E)ČNO, PRIS(O)TNO IN SO(N)ČNO 2021! 11.1. pričnemo z zimskim trimesečjem tečajev Joga – pot navznoter. Osrednja tema 11- tedenskega skopa bo (VZ)TRAJNJA SR(E)ČNOST: ker k trajni srečnosti vodi zgolj vztrajna srčnost! Tečaji bodo zaradi trenutnih razmer še naprej potekali v spletnem okolju. V živo preko Zooma:PONEDELJEK 20:00 – 21:30 (pričetek: 11. […]
Luč v temi
Pred zoro je tema najgostejša in pred zimskim solsticijem je noč najdaljša … Letošnji december zaradi okoliščin pandemije obeta, da bo pred nas postavil posebej zahteven izziv, kako ohranjati luč v temi, kako omejitvam navkljub oživljati notranje iskre radosti, (za)upanja in ljubeče povezanosti s seboj in drugimi. Pri tem bi vas rada podprla s programom […]
Pogovor z notranjo modrostjo
Danes vam podarjam posebno meditacijo – vizualizacijo, ki je ena najbolj priljubljenih med mojimi sopotnicami in (redkimi, a zato še posebej dragocenimi!) sopotniki na poti navznoter. Meditacijo sem “namešala” iz različnih sestavin, ki so se na mojih lastnih potovanjih navznoter izkazale za posebej blagodejne – vsebuje ljubečo naklonjenost, vizualizacijo, vživljanje v različne vloge in samoopazovanje […]
Čas za sanje
V teh dneh ponovno prebiram sanjski dnevnik, ki ga redno pišem dobro leto. Vanj zapisujem sanje in njihova sporočila, kot se mi razkrivajo v kratkih jutranjih meditacijah, ki jih namenjam razbiranju sanjskih vsebin. Ponovno osuplo ugotavljam, kako dragoceno notranje vodstvo deluje skozi sanje. Kot bi me sanje čudežno vodile z neskončno modrostjo in me vnaprej […]
So vezi močnejše …
V času “samoizolacije” in “socialne distance” mnogi občutimo še večjo hvaležnost za bližino soljudi in sobitij. Ob jasnejšem zavedanju krhkosti, minljivosti, nepredvidljivosti in nesamoumevnosti naših življenj, še močneje občutimo ljubezen. “Kakšna sreča, da imamo telekomunikacije!” si pogosto pravimo te dni. Kakšna sreča, da lahko ostajamo povezani preko spleta. Hvaležna sem, da smo lahko skupaj v […]
Na to (ni)smo pripravljeni: Umiri um, odpri Srce
“Na to pa res nismo bili pripravljeni!” je stavek, ki smo si ga v teh dneh velikokrat izrekli. V državi je razglašena epidemija koronavirusa, šole in vrtci se zapirajo, ustavlja se javno življenje … No, saj že vse veste. Odpovedujejo se skupinske vadbe (tudi vsi tečaji Joga – pot navznoter so seveda prestavljeni za nedoločen […]
O zdravju tako in drugače
V jesenskem trimesečju tečajev Joga – pot navznoter potujemo celovitosti naproti. Ker vas je veliko, ki se tečajem iz takšnih ali drugačnih razlogov ne morete priključiti, vseeno pa vas morda navdihne kakšen utrinek, jih poskušam (to jesen malo bolj redno :)) loviti v zapise tu – v preteklih tednih smo zagrizli v izzivalno vprašanje, kako […]
Kako obogateti
Tisti, ki hodijo k meni na tečaje Joga – pot navznoter, se (ljubeče, seveda :)) šalijo: “Karkoli je vprašanje, odgovor je: ljubeča naklonjenost!” V tej šali je veliko resnice – vsekakor je v njej najpomembnejša Resnica, kolikor mi jo je dano izkušati in razumeti. Praksa ljubeče naklonjenosti je postala moja osnovna duhovna in življenjska praksa […]
Zorenje v celovitost
Poletna svetloba se počasi preobraža v jesensko … Postaja mehkejša … Kot bi se iz vidnega sveta počasi selila v nevidnost in od tam črpala drugačno, čarno moč: moč, da pozlati vse, česar se dotakne. Morda tako zori svetloba, pomislim: v poletnem zenitu je osupljiva, a tudi utrudljiva njena neomajna mogočnost … V jeseni pa postane blaga, […]
V stiku s seboj: Sonce/senca
Delavnica V STIKU S SEBOJ: SONCE/SENCA v soboto, 15. junija v NoStress Centru (Ulica Milana Majcna 29a, Ljubljana) 1. del: SONCE 17:30 – 19:00 2. del: SENCA 19:00 – 20:30 prijave in dodatne informacije po e-pošti: [email protected] Juhu, po dolgem času spet delavnica, na kateri se mi lahko pridružite ne glede na to, ali sicer obiskujete […]
108 svetih dni
Nekaj začeti – z zanosom, zaupanjem, iskrami v očeh … Pa ne dokončati, ker je zanos vmes minil in je življenje zavilo po svoje. Odločiti se – zatrdno, z voljo, ki se zdi močna in neomajna … Pa ne izpeljati, ker je vmes zmanjkalo volje in moči. Zveni znano? Če ne, vam vsekakor od srca […]
Notranji kompas: Sproščenost v negotovosti
Ko se ozrem na svoje življenje, na do zdaj prehojeno Pot, z globoko hvaležnostjo občutim, da je zadnjih nekaj let najlepših, najzanimivejših, najbolj izpolnjujočih in osrečujočih. Da živim vedno bolj pristno, vedno bolj v globini in iz globin svojega Bitja. Da vedno pogosteje počivam v globokem Miru, prisluškujem Tišini iz trebuha vesolja. Se čudim, kako […]
