Sanjaš? Jaz zelo rada 😇 V spanju in budnosti. Sanjam in tudi sanjarim. Veliko idej in uvidov se mi odstre prav na ta način. Mislim, da je eden najslabših, prav ubijalskih nasvetov, ki jih lahko komu damo in ki jih lahko sami ponotranjimo od družbe: “Ne sanjaj!” Sanje so krepčilne, zdravilne. Včasih rešilne. Pogosto se […]
Navdihovalnica
Ob kom si odpočiješ?
V prejšnji Navdihovalnici sem pisala o treh od sedmih oblik počitka (o fizičnem, mentalnem in senzornem). Tokrat pa sledijo še trije pogosto spregledani in zanemarjeni počitki: čustveni, družbeni in ustvarjalni. Sedmi, duhovni počitek pa prihodnjič dobi čisto svoj zapis – ker je pač moja “specialiteta” 😉 Čustveni počitek Pasivni: Kako globoko si odpočijemo, ko si […]
Kaj te polni? – o počitku drugače
“Občutek imam, kot da sem že štiri tedne na dopustu!” sem vzkliknila po kratkem oddihu na Siciliji prejšnji teden. Brž je minilo – po drugi strani se je pa tooooolikoooo zgodilo. Kljub primanjkljaju spanca sem se po zgolj štirih dneh počutila napolnjeno in spočito. Ob tem sem se spomnila na teorijo o sedmih vrstah počitka, […]
O meditaciji
Veš, da je 21. maj svetovni dan meditacije? Kar pravšnja priložnost, da te v teh dneh zato ponovno povabim k ogledu kratkega prispevka o meditaciji v oddaji Sobotno popoldne. Z Ano Tavčar sva se pogovarjali o tem, zakaj obe tako radi meditirava, kako z ljubeznijo do meditacije okužiti bližnje in kako se osvobajati občutkov, da […]
Za nosom z zanosom v zos – in pogumno skoz!
Tokrat ti zaupam svoj recept za zanimivo in polno živo življenje: Za nosom z zanosom v zos – in pogumno skoz! 🤩 Kaaaaj?!? 🤔 In predvsem: ZAKAJ?!? Saj v zosu pa res nihče ne bi rad pristal, a ne? Še manj pa da bi namerno rinili vanj! 😳 Res je. In prav to je tisto, […]
O poslu z(a) dušo z Majo Ojsteršek
V navdihujočem pogovoru o tem, kako zbrati pogum, da slediš svoji viziji in zakaj je to največ, kar lahko podariš sebi in svetu! Kako tkati medsebojno podporne odnose izpolnjujočega sodelovanja, v katerih se vsi razvijamo. Zakaj je izobraževanje ključno in je vanj vedno vredno vlagati! Kako si postaviti smiselne prioritete in cilje ter se dobro organizirati, da jih tudi uresničimo. Kako uporabljati družabna omrežja in druga orodja, ne da bi ob tem postali njihovi sužnji. Kako dobro poskrbeti zase, da v pretiranem delovnem zanosu ne izgorimo.
Zmorem! Pot iz nemoči
ZMOREM! V prejšnji Navdihovalnici sem ti obljubila, da ti tokrat povem, kakšen postopek prevpraševanja sem razvila zase in mi zeloooo pomaga, ko stvari ne grejo po planu. Ko se prebudi notranji vzorec nemoči, ki govori: ne zmorem. Ne gre. 😫 Upam, da bo pomagalo tudi tebi!
Negotovi ali izgubljeni?
Ko se z ljudmi pogovarjam o(b) potovanjih navznoter, se vedno znova izkaže, kako zelo se bojimo negotovosti. Morda vidimo naslednji korak, ne vemo pa še, kako bo čez tri korake. Ali pa še ni jasno, katera pot je prava, če sploh katera. Morda tista najbolj prava za nas sploh še ni uhojena … Pa vendar […]
Na pragu temnih dni žari
»Joooj, Tina, jaz sem se pa tako bala, da letošnjo jesen spet ne bomo imeli, da boš spet potrebovala čas zase!« mi je zaupala ena od ljubih sopotnic na Poti navznoter. Lani ob tem času sem namreč podaljšala svoj poletni odmik vse do novega leta. Klicalo me je še globlje navznoter in prisluhnila sem klicu. […]
Pozlačeni svet
Kadar me kdo vpraša, kako je, najlažje razložim tako: Zame je, kot bi se v zgodnjem jutru z roba noči vzpenjala na goro. Včasih v megli, mrazu, vlagi, včasih zaspana, težkega telesa in misli, včasih polna nemira. Spet drugič radostno požvižgavajoč. Nič od tega ni preveč pomembno. Ker slej ko prej prideš gor, tako ali […]
Biti kot drevo
Kako blagodejen je objem dreves v teh vročih poletnih dneh! Gledam, polsušam, čutim jih, velike Učitelje, drevesa. Kako dostojanstveno stojijo, globoko zakoreninjena v tišini, v mehkem pogovoru z vetrom. Njihova nevsiljiva prisotnost je zavetje življenja. Njihovo dihanje zdravilni poljub za dihajoča bitja. Drevesa: veličastni ustvarjalci miru. Zdi se, da nič ne počnejo, medtem ko neslišno, […]
Razišči pot, ki te kliče
Včeraj sva z ljubim človekom raziskovala potke na terenu, ki mi je bil pred tem skoraj povsem neznan. Vreme je bilo ravno pravo, v nahrbtniku dovolj malice in vode, da si tudi neavanturistična pohodnica dovolim privoščiti naravnanost odprte radovednosti, ki me vedno prebuja v otroško iskrivo radost. Katera pot me kliče? Kam želi stopiti moj […]
Zapik s Tino: Iz stiske v stik
V svojem notranjem življenju doživljam dva načina bivanja, občutenja sebe in sveta: sem bodisi v stiku ali pa v stiski. Ko sem v stiku, se v sebi počutim stabilno, zakoreninjeno v občutju globinskega miru. Čutim, da je varno izkušati tako prijetna kot neprijetna čustva, saj me niti ena niti druga ne preplavljajo, so kot vremenski […]
Vrnitev v sedanjost
Zbudila sem se v tesnobnem krču. Hromeč in preplavljajoč občutek groze, ki nima jasnega vzroka. Ali pa ga ima in je tisto, kar jo povzroča, v mojem doživljanju preveliko, preobsežno, da bi se dalo dojeti, poimenovati, kaj šele obvladati. Diham. Dopuščam si čutiti. Dajem prostor občutkom, da so, kar so in kot so. Pojavi se […]
Lastno življenje ustvarjalnih sil
Navdihovalnica je našla pot v knjigo! In to kakšno! V knjigo Ustvarjalke, ki je navdihnila to Navdihovalnico. Navdih je kot dih … Kroži in se oplaja. Navdihovalnico sem napisala sredi septembra 2017, ko sem ravno pisala sklepna poglavja svoje doktorske disertacije. To poletje sem raziskovala ustvarjalnost. Počasi zaključujem »projekt«, kakor mu pravim, ker še nisem […]
(Ne)delo na (ne)sebi: štirje stebri zavestnega zorenja
11.1. pričnemo z 11-tedenskim spletnim tečajem –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST Po dveh desetletjih lastnih popotovanj navznoter – in od tam, od znotraj, iz notranjega svetišča, nazaj navzven, v svet … – ter petnajstih letih sopotništva z drugimi (poučevanja joge in meditacije ter drugih podpornih orodij) se mi od tod, kjer sem danes, kaže, da ima zavestno zorenje […]
Sveti trije O-ji
11.1. pričnemo z 11-tedenskim spletnim tečajem –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST “Vsi smo božji otroci, le redki pa postanejo božji odrasli.” Ta stavek se mi je utrnil v predbožičnem času in močno odmeva v meni. Trdno verjamem – ne le verjamem, vem! – da v sebi VSI nosimo svet(l)o luč. Kadar gledam z jasnim pogledom, jo tudi […]
Disciplina sončnice
Tokrat delim zapis, ki sem ga kot enega od “Utrinkov (za)upanja” pred časom objavila v zaprti FB skupini “Luč v temi: pot navznoter s Tino”. V preteklih treh tednih sem v skupini petkrat tedensko objavila Utrinek (za)upanja, Vprašanje za opazovanje in kratko prakso Pet minut zame. Tako se je nabralo skupno 15 utrinkov, vprašanj in […]
“Če me moje sanje ne prestrašijo, niso dovolj velike”: pris(o)tno in sr(e)čno z dr. Sašo Krajnc
“Vse to so samo oznake,” odvrne Saša Krajnc, ko jo vprašam, kako bi jo lahko najbolj primerno predstavila. Mentorica oziroma “coachinja” na poti osebnega zorenja? Psihoterapevtka? Predavateljica, avtorica, kolumnistka? Vse to je, a vse pristno in po svoje, zato, ugotoviva, ne paše povsem v nobenega od predpripravljenih okvirov, predalčkov, škatel. S svojimi dolgoletnimi izkušnjami na […]
PETDESET ODTENKOV SRAMU
Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINOPredhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej. To sredo (18.11.) ob 20h v Zapiku s Tino: PETDESET ODTENKOV SRAMU Predprejšnji […]
Predihajmo težka občutja: navdihovalnica (uvod) + vodena meditacija
Najprej SRČNA HVALA vsem, ki ste si preteklo sredo vzeli čas, da smo se družili na zoom srečanju Nisi sam_a: Skupaj predihajmo težka občutja. Bilo je tako fino (no, vsaj meni, ha ha! ;)), da bodo brezplačna srečanja, ki sem jih poimenovala Zapik s Tino, do nadaljnjega potekala redno, vsako sredo ob 20h preko Zooma! […]
Nisi sam_a: Skupaj predihajmo težka občutja
Vabljeni na brezplačno navdihovalnico + vodeno meditacijo v sredo, 28. 10. ob 20h preko platforme Zoom. Povezava za srečanje: NISI SAM_A: SKUPAJ PREDIHAJMO TEŽKA OBČUTJA Pridruži se lahko kdorkoli, samo kliknete na povezavo in bomo skupaj! 🙂 Z vami bom delila izkušnje, kako čuječe & ljubeče objeti vso paleto človeških občutij, vodena meditacija pa bo […]
Strah pred močjo?
“Ugotovila sem, v čem je moja težava: strah me je lastne notranje moči,” mi je pred časom napisala ljuba sopotnica s popotovanj navznoter – in mi s tem svojim presenetljivim uvidom res dala misliti! Na prvi pogled se zdi samoumevno, da je občutiti notranji mir, radost, jasnost, moč, živost, vitalnost, ljubezen … nekaj, kar si […]
(SO)SRČNOST
Ljuba sosrčnica me je danes spomnila na zapis, ki sem ga objavila pred natanko tremi leti! Ker se je takrat dotaknil mnogih krasnih Src in tudi krožil po srčnem medmrežju, ga ponovno objavljam – takšne vsebine ne zastarajo in morda danes poboža še koga! V indijski filozofiji umetnosti obstaja čudovit pojem, ki je sicer namenjen […]
