Zadnjič sem ti obljubila, da ti tokrat povem, kakšen postopek refleksije (samo-raziskovanja z vprašanji) sem razvila zase in mi zeloooo pomaga, ko stvari ne grejo po planu. Ko se prebudi notranji vzorec nemoči, ki govori: ne zmorem. Ne gre. 😫
Česa ne zmorem, kaj ne gre? Karkoli že, česar sem se nameravala lotiti – od malenkosti do velikih projektov.
Za takšne primere imam v rokavu vedno “prvo pomoč”: serijo vprašanj in dopolnitev, ki mi zanesljivo pokažejo pot iz nemoči.
Odgovore na vprašanja/ dopolnitve si najraje zapišem, če le imam čas oziroma takoj, ko ga lahko najdem. Je tako, kot da grem na nadvse učinkovit sestanek s seboj 😎
1. Je to (popolnoma) res? 🤔
Najprej se vprašam: je to, da ne zmorem, da ne gre, res popolnoma res? Ali pa se mi samo trenutno tako zdi? Morda sem utrujena, lačna, preobremenjena … pa se zdijo povsem premostljive ovire strašnejše, kot so v resnici. Pogosto pomaga, če si vzamem predah in potem z več miru in svežine ponovno ocenim situacijo.
2. Si to res želim? 💖
Si to, za kar si prizadevam, pa ne gre, zares iz srca želim? Ali pa si samo mislim, da “bi morala” in bi “bilo dobro”, ker tako pravi kdo drug. Mogoče je nastala situacija svojevrsten blagoslov: priložnost, da bolje razmislim, ali je ta želja nekaj, kar je res “moje”. Na tej točki sem že večkrat v življenju (bolj ali manj) presenečeno ugotovila, da si tistega, za čemer sem se gnala, v bistvu sploh ne želim zares! Da sem samo ponotranjila nek tuj “moraš”. Tako blagodejno je izpustiti, kar ni zares naše! In si odpustiti, da ni šlo … Še dobro!
3. Ne zmorem/ ne gre še: Vendar še bom!
Če pri prejšnjih vprašanjih ugotovim, da res ne zmorem/ ne gre, čeprav si to zares iz srca želim, si dovolim polno občutiti trenutno nemoč, frustracijo, obenem pa ozavestiti, da ni nekaj dokončnega in poiskati pot naprej. Pri tem mi pomagajo “dopolnitve”.
Ne gre še: torej, nekoč bo šlo! Mogoče že danes, mogoče jutri, mogoče čez nekaj let …
Vprašam se: kaj se moram naučiti, kaj spremeniti, da bo šlo?
Naredim zelo konkreten načrt, da se vse skupaj ne izteče v mlahav “mogoče enkrat bom”. Ne! Sklenem natančen dogovor s seboj: kdaj bom, kaj bom in kako? V izvedljivih postopnih korakih.
4. Ne zmorem/ ne gre vse(ga): Lahko pa nekaj!
Mogoče pa že zmorem nekaj. Kaj? Točno si napišem, kaj že znam in zmorem, kar bo temelj, izhodišče za naprej.
5. Ne zmorem/ ne gre popolno(ma): Gre pa dovolj dobro!
Bolezenski prefekcionizem je eden največjih zaviralcev življenjske radosti in ustvarjalnosti. Je težava v tem? Mogoče ne zmorem popolno: torej ne popolnoma tako, kot sem si zamislila. Kako pa bi bilo videti, če bi zmogla dovolj dobro? Zelo natančno opredelim, kaj je po mojih kriterijih minimum sprejemljivega. To ne pomeni, da si ne prizadevam za kaj več, če bo mogoče, pomeni pa, da si z (zame) nedosegljivimi merili sicer povsem izvedljive naloge ne spremenim v misijo nemogoče.
6: Ne zmorem sama: Lahko pa poiščem podporo!
Včasih ne gre, ker trmasto vztrajam pri samozadostnosti in hočem vse sama. Pa (pogosto) ni treba niti to ni najboljša pot. Kdo mi lahko pomaga? S kom se lahko povežem? Od koga se lahko učim? Koga lahko poprosim za nasvet? Mogoče v trem trenutku še ne vem, vendar se odprem za možnost podpore in sodelovanja. Ko to naredim in v vesolje pošljem prošnjo za podporo, življenje pogosto odgovori na prav čudežne načine! Z izjemnimi naključnimi srečanji in odštekanimi povezavami.
7: Ne zmorem/ne gre tako: Lahko pa kako drugače!
Če ne gre na en način, gre pa na kak drug način! Kako?
💪
Tako sem speljala že marsikaj, kar sprva ni šlo in me je mikalo, da bi kar odnehala in obupala. Upam, da bo pomagalo tudi tebi! Če se ti kje zatakne in želiš (p)osebno spodbudo, sem tu zate.
A ja, kaj pa je z mojim obljubljenim podkastom, te zanima? Zaenkrat (predvsem tehnično) ne gre še tako, da bi zadostilo mojim minimalnim kriterijem za “dovolj dobro” (dovolj čist zvok). Vendar bo! Ker si zares želim ustvarjati navdihujoče vsebine tudi na ta način. Zato se bom naučila, kar bo potrebno, se povezala z ljudmi, ki mi lahko pri tem pomagajo. Vendar zagotovo ne prej kot junija, morda pa tudi šele jeseni. Ti sporočim!
Do takrat pa bom za svoj You Tube kanal še naprej pripravljala ne-podkast z(a) dušo! 😇 Svež pogovor pride že prihodnji teden: komaj čakam, da ti v njem predstavim drago Majo Ojsteršek, ki je ustvarila tudi tole prelepo spletno stran! 🥰
P.S.: Nekateri ste mi pisali, da ne morete verjet, da bi bila tista prva, “nesojena” epizoda Srčnovanja res tako zelo zanič, kot sem napisala … Zato me je prešinila nagajiva ideja, da jo bom skrila med iskre na ognjišče v ZAVETJU! Če vas zanima, pokukajte tja, mogoče se vam pa pokaže … 😉
Naslovna fotografija: freepik.com
