Ljubi moji! Tokrat vam podarjam celotno prakso Joga – pot navznoter – uvodno uro zimskega trimesečja (Vz)trajna sr(e)čnost. Sestavila sem vadbo, ki je lahko koristna za veliko ljudi – morda ste med njimi tudi vi! 
Vsebina:
– Navdihovalnica: (Vz)trajna sr(e)čnost
– Ogrevanje (nežna vaja za hrbtenico + ozaveščanje aktivnosti mišic jedra)
– Kako se varno dvigamo iz ležečega položaja?
– Stabilna stoja
– Vaje za krepitev in sprostitev področja ramen
– Vaje za krepitev in sprostitev vratu
– Položaj mačke in pripravljalna dinamična različica položaja strešice
– Sproščanje (“bodyscan”: ozaveščanje telesnih delov)
Vse ima svoje pluse 
Za brezplačne informativne ure je bilo na tečajih skoraj vedno več zanimanja, kot so dopuščale prostorske omejitve. No, v tem času je seveda veliko neljubih omejitev, ampak te pa ni – zelo me veseli, da lahko tole vadbo delim z vami.
11-tedenskemu spletnemu tečaju se pa tudi še lahko pridružite, če želite: več informacij na –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST
Naj vam bo dobro!
Z ljubeznijo,
Tina
