Iskra navdiha
Za navdih ti tokrat podarjam 15-minutno meditacijo Kozmično potovanje točke zavesti.
Meditacija vsebuje vizualizacijo, v kateri potujemo skozi neurje, na dno oceana in v vesolje. Če vam katerokoli od teh vživljanj sproži neprijetne, tesnobne občutke, predlagam, da jih nekaj trenutkov poskušate opazovati, ob tem umirjeno dihati in tako pogumno zdržati – večinoma se na ta način razblinijo in razprejo prostor globljemu, osvobajajočemu izkustvu. Če pa se vam zdi, da so neprijetni občutki preveč preplavljajoči, pa morda ta meditacija v tem trenutku ni najboljša izbira in priporočam kakšno drugo (recimo kratko ljubečo naklonjenost).
S plamenom na plan!
Te je meditacija navdihnila? Se povezala s tvojo namero, vprašanjem?
Kako lahko to utelesiš v svojem življenju?
Kako te lahko pri tem še podprem?
Če želiš postaviti osnove meditacije ali raziskati njene globine, bi te lahko zanimale vsebine programa Meditacija: prijateljevanje s seboj in življenjem
