S pomladnimi tečaji Pot navznoter pričnemo 19. aprila! Osrednja tema tečaja celostne joge bo IGRIVOST, pripravljam pa še kontemplativna predavanja BHAGAVADGITA V LUČI KAŠMIRSKEGA ŠIVAIZMA. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam! JOGA – POT NAVZNOTER: IGRIVOST8 – tedenski tečaj celostne joge Vsem elementom jogijske vadbe (in življenja!) je vedno mogoče […]
Blog
MODROST TELESA – Joga – pot navznoter – zima 2022
V zimskem trimesečju (januar – marec 2022) bo osrednja tema 11-tedenskih tečajev Joga – pot navznoter MODROST TELESA. Skozi občuteno celostno jogijsko prakso bomo negovali ljubeč stik s telesom, poglabljali zavedanje telesnih občutkov in raziskovali, kaj nam sporočajo. Učili se bomo razlikovati, katerim občutkom velja slediti in katere je bolj smiselno presegati. Več o temi […]
Pot navznoter: zima 2022
Pa še uradno naznanim: z zimskim trimesečjem tečajev Pot navznoter pričnemo v tretjem tednu januarja! Osrednja tema tečaja celostne joge bo Modrost telesa, pripravljam pa še posebno zimsko poslastico, meditativno popotovanje navdihnjeno z Lallino poezijo. Udeležba na vseh uvodnih urah je brezplačna, prijave pa že sprejemam! JOGA – POT NAVZNOTER: MODROST TELESA 11 – tedenski […]
Dihaj – Pogovor z Jamesom Nestorjem
Ko je življenje bolj odštekano od sanj ali živ’mu človeku se vse zgodi (kot pravi stara modrost) Sredi globalne pandemije, ko se je še z najbližjimi prijatelji in sorodniki cel cirkus zmenit, se na neko sončno dopoldne v začetku oktobra brez velikega pompa in drame v ljubljanski knjigarni znajdem za mizo z Jamesom Nestorjem, avtorjem […]
Zapik s Tino: Iz stiske v stik
V svojem notranjem življenju doživljam dva načina bivanja, občutenja sebe in sveta: sem bodisi v stiku ali pa v stiski. Ko sem v stiku, se v sebi počutim stabilno, zakoreninjeno v občutju globinskega miru. Čutim, da je varno izkušati tako prijetna kot neprijetna čustva, saj me niti ena niti druga ne preplavljajo, so kot vremenski […]
Kozmično potovanje točke Zavesti
Hvala vsem, ki ste se udeležili skupne meditacije. Moj srčni občutek po srečanju je bil, da smo skupaj soustvarili topel prostor medsebojnega zaupanja in se pomembno podprli pri potovanju navznoter. Če bi meditacijo, ki sem jo naslovila Kozmično potovanje točke Zavesti (malo bombastičen naslov, ampak trenutno mi nič boljšega ne pade na pamet ;)), radi […]
Vrnitev v sedanjost
Zbudila sem se v tesnobnem krču. Hromeč in preplavljajoč občutek groze, ki nima jasnega vzroka. Ali pa ga ima in je tisto, kar jo povzroča, v mojem doživljanju preveliko, preobsežno, da bi se dalo dojeti, poimenovati, kaj šele obvladati. Diham. Dopuščam si čutiti. Dajem prostor občutkom, da so, kar so in kot so. Pojavi se […]
Meditacija: vprašanja, odgovori, praksa
V torek, 12. oktobrabra ob 20h: MEDITACIJA: vprašanja, odgovori, praksa (brezplačno spletno druženje)za povezavo preko Zooma klikni tukaj –> MEDITACIJA: Zoom povezava Prisrčno vabljeni na brezplačno spletno druženje, kjer se bomo pogovarjali o meditaciji, podelili sveže misli in izkušnje ter zaključili s približno polurno vodeno prakso. Druženje je namenjeno podpori naše osebne prakse in skupnemu razmisleku o […]
Lastno življenje ustvarjalnih sil
Navdihovalnica je našla pot v knjigo! In to kakšno! V knjigo Ustvarjalke, ki je navdihnila to Navdihovalnico. Navdih je kot dih … Kroži in se oplaja. Navdihovalnico sem napisala sredi septembra 2017, ko sem ravno pisala sklepna poglavja svoje doktorske disertacije. To poletje sem raziskovala ustvarjalnost. Počasi zaključujem »projekt«, kakor mu pravim, ker še nisem […]
(Vz)trajna sr(e)čnost: Uvodna vadba celostne joge – brezplačni posnetek
Ljubi moji! Tokrat vam podarjam celotno prakso Joga – pot navznoter – uvodno uro zimskega trimesečja (Vz)trajna sr(e)čnost. Sestavila sem vadbo, ki je lahko koristna za veliko ljudi – morda ste med njimi tudi vi! Vsebina: – Navdihovalnica: (Vz)trajna sr(e)čnost – Ogrevanje (nežna vaja za hrbtenico + ozaveščanje aktivnosti mišic jedra) – Kako se varno […]
5 minut zase: Okrepimo in sprostimo področje ramen
Danes ne bom (izjemoma!) nič modrovala , ampak vam podarim eno fino vajo! Včeraj (11.1) smo sr(e)čno pričeli z 11-tedenskim tečajem Joga – pot navznoter: (Vz)trajna sr(e)čnost. Še vedno se nam lahko pridružite! Več informacij: –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST
(Ne)delo na (ne)sebi: štirje stebri zavestnega zorenja
11.1. pričnemo z 11-tedenskim spletnim tečajem –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST Po dveh desetletjih lastnih popotovanj navznoter – in od tam, od znotraj, iz notranjega svetišča, nazaj navzven, v svet … – ter petnajstih letih sopotništva z drugimi (poučevanja joge in meditacije ter drugih podpornih orodij) se mi od tod, kjer sem danes, kaže, da ima zavestno zorenje […]
Sveti trije O-ji
11.1. pričnemo z 11-tedenskim spletnim tečajem –> (VZ)TRAJNA SR(E)ČNOST “Vsi smo božji otroci, le redki pa postanejo božji odrasli.” Ta stavek se mi je utrnil v predbožičnem času in močno odmeva v meni. Trdno verjamem – ne le verjamem, vem! – da v sebi VSI nosimo svet(l)o luč. Kadar gledam z jasnim pogledom, jo tudi […]
(Vz)trajna sr(e)čnost
LJUBI MOJI, ŽELIM VAM SR(E)ČNO, PRIS(O)TNO IN SO(N)ČNO 2021! 11.1. pričnemo z zimskim trimesečjem tečajev Joga – pot navznoter. Osrednja tema 11- tedenskega skopa bo (VZ)TRAJNJA SR(E)ČNOST: ker k trajni srečnosti vodi zgolj vztrajna srčnost! Tečaji bodo zaradi trenutnih razmer še naprej potekali v spletnem okolju. V živo preko Zooma:PONEDELJEK 20:00 – 21:30 (pričetek: 11. […]
Disciplina sončnice
Tokrat delim zapis, ki sem ga kot enega od “Utrinkov (za)upanja” pred časom objavila v zaprti FB skupini “Luč v temi: pot navznoter s Tino”. V preteklih treh tednih sem v skupini petkrat tedensko objavila Utrinek (za)upanja, Vprašanje za opazovanje in kratko prakso Pet minut zame. Tako se je nabralo skupno 15 utrinkov, vprašanj in […]
“Če me moje sanje ne prestrašijo, niso dovolj velike”: pris(o)tno in sr(e)čno z dr. Sašo Krajnc
“Vse to so samo oznake,” odvrne Saša Krajnc, ko jo vprašam, kako bi jo lahko najbolj primerno predstavila. Mentorica oziroma “coachinja” na poti osebnega zorenja? Psihoterapevtka? Predavateljica, avtorica, kolumnistka? Vse to je, a vse pristno in po svoje, zato, ugotoviva, ne paše povsem v nobenega od predpripravljenih okvirov, predalčkov, škatel. S svojimi dolgoletnimi izkušnjami na […]
Luč v temi
Pred zoro je tema najgostejša in pred zimskim solsticijem je noč najdaljša … Letošnji december zaradi okoliščin pandemije obeta, da bo pred nas postavil posebej zahteven izziv, kako ohranjati luč v temi, kako omejitvam navkljub oživljati notranje iskre radosti, (za)upanja in ljubeče povezanosti s seboj in drugimi. Pri tem bi vas rada podprla s programom […]
PETDESET ODTENKOV SRAMU
Vsako sredo ob 20h brezplačna navdihovalnica + vodeno samoraziskovanje, meditacija ali sproščanje preko Zooma! Pridruži se s klikom na povezavo –> ZAPIK S TINOPredhodne prijave niso potrebne. Povezava vodi do Zoom srečanja, tako da klikni nanjo ob sredah ob 20h ali par minut prej. To sredo (18.11.) ob 20h v Zapiku s Tino: PETDESET ODTENKOV SRAMU Predprejšnji […]
Predihajmo težka občutja: navdihovalnica (uvod) + vodena meditacija
Najprej SRČNA HVALA vsem, ki ste si preteklo sredo vzeli čas, da smo se družili na zoom srečanju Nisi sam_a: Skupaj predihajmo težka občutja. Bilo je tako fino (no, vsaj meni, ha ha! ;)), da bodo brezplačna srečanja, ki sem jih poimenovala Zapik s Tino, do nadaljnjega potekala redno, vsako sredo ob 20h preko Zooma! […]
Nisi sam_a: Skupaj predihajmo težka občutja
Vabljeni na brezplačno navdihovalnico + vodeno meditacijo v sredo, 28. 10. ob 20h preko platforme Zoom. Povezava za srečanje: NISI SAM_A: SKUPAJ PREDIHAJMO TEŽKA OBČUTJA Pridruži se lahko kdorkoli, samo kliknete na povezavo in bomo skupaj! 🙂 Z vami bom delila izkušnje, kako čuječe & ljubeče objeti vso paleto človeških občutij, vodena meditacija pa bo […]
Strah pred močjo?
“Ugotovila sem, v čem je moja težava: strah me je lastne notranje moči,” mi je pred časom napisala ljuba sopotnica s popotovanj navznoter – in mi s tem svojim presenetljivim uvidom res dala misliti! Na prvi pogled se zdi samoumevno, da je občutiti notranji mir, radost, jasnost, moč, živost, vitalnost, ljubezen … nekaj, kar si […]
(SO)SRČNOST
Ljuba sosrčnica me je danes spomnila na zapis, ki sem ga objavila pred natanko tremi leti! Ker se je takrat dotaknil mnogih krasnih Src in tudi krožil po srčnem medmrežju, ga ponovno objavljam – takšne vsebine ne zastarajo in morda danes poboža še koga! V indijski filozofiji umetnosti obstaja čudovit pojem, ki je sicer namenjen […]
Duhovno sopotništvo
To poletje želim nekaj časa posvetiti zamisli, ki v meni že dolgo zori. Gre za še drugačno podporo vaši poti navznoter: individualni program, ki sem ga (zaenkrat – ob pomanjkanju boljših idej ;)) poimenovala “DUHOVNO SOPOTNIŠTVO: VZPODBUDA PRI SAMORAZISKOVANJU” Več pa v nadaljevanju … Želim si, da bi ti lahko pokazal, ko si osamljen […]
Pogovor z notranjo modrostjo
Danes vam podarjam posebno meditacijo – vizualizacijo, ki je ena najbolj priljubljenih med mojimi sopotnicami in (redkimi, a zato še posebej dragocenimi!) sopotniki na poti navznoter. Meditacijo sem “namešala” iz različnih sestavin, ki so se na mojih lastnih potovanjih navznoter izkazale za posebej blagodejne – vsebuje ljubečo naklonjenost, vizualizacijo, vživljanje v različne vloge in samoopazovanje […]